[옥탑방의 문제아들] 격렬한 운동 없이 하나5분 동안 □□□만 하면 한 때때로의 운동 효과를 볼 수 있다?! - KBS의 얼굴들! 이혜성&박지원&김도연 아본인운서 (4) 짱이네

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4번 문제 많은 운동 없이 15분간 □ □ □ 만 하면 그때의 운동 효과를 볼 수 있지?! 날씨가 많이 추워져서 다이어트를 포기하신 분이 많으실 것 같아요.심한 운동이 없어도 마를 수 있는 겨울철의 다이어트 법이 있다고 합니다. ​, 호주 시드니 대학의 조사 팀에 의하면 단 15분(이것)을 하면, 한 중간 중간의 운동 효과를 볼 수 있대요~​ 이것은 무엇 1인가요?​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 정답 심한 운동 없이 15분간 추위에 떨리는면 그때의 운동 효과를 볼 수 있어!​

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연구팀에 따르면 몸은 춥고 근육이 떨리는 것과 운동을 해서 근육이 떨리는 것을 분간할 수 없다고 합니다.​

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​ 섭씨 15도 이하의 기온에서 10분부터 15분 정도 있는 경우 칼로리를 저장하는 백색 지방에서 당신가를 태우는 갈색 지방으로 바뀌면서 한때 때는 스포츠 할 것과 같은 효과를 쟈싱 타고 저로 합니다.​

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겨울 다이어트에 가장 좋은 방법은 쌀쌀한 곳에서 땀을 흘리며 운동을 하는 것이다.오답들 지원: 줌바댄스